Blog

Obalamy mit #1 Piwo jest izotonikiem i warto je pić po wysiłku fizycznym

Obalamy mit #1 Piwo jest izotonikiem i warto je pić po wysiłku fizycznym

Jakie jest najlepsze piwo na świeci? Po ciężkiej pracy.  Mówi się, że piwo to nie alkohol i jest świetnym izotonikiem. Bez względu na to, czy to prawda, jest to napój kultowy na naszych szerokościach geograficznych. Jaka jest prawda o piwku? Można go traktować jako izotonik treningowy, gdy użyjemy wersje bezalkoholową i trochę ją rozwodnimy iWięcej oObalamy mit #1 Piwo jest izotonikiem i warto je pić po wysiłku fizycznym[…]

Więcej posiłków = lepiej?

Więcej posiłków = lepiej?

Z jakich powodów jedzenie większej ilości posiłków jest lepsze przy odchudzaniu? W ciągu dnia potrzebujesz określonej ilości kcal. Możesz jeść dwa posiłki, ale nie przyniesie to wymarzonej sylwetki. Jedząc częściej, jesz mniejsze porcje przez co trawienie przebiega sprawniej. Zmniejsza się jednorazowa porcja glukozy lub/i tłuszczu które organizm wchłania z posiłku i zużywa, a co zaWięcej oWięcej posiłków = lepiej?[…]