Blog

Woda jest super!

Woda jest super!

  Woda, to chyba najbardziej niedoceniony sprzymierzeniec w redukcji tkanki tłuszczowej. Dziś o tym, dlaczego woda jest super! Poznaj swojego przyjaciela Dorosły człowiek składa się z 50-70 % wody. Nie całe ciało ma taką samą zawartość procentową wody. Twoja krew, na przykład, ma 83% wody, twój mózg ma 75%, twój mięśnie 72%, twoja skóra 71%,Więcej oWoda jest super![…]

Obalamy mit #3 Podczas odchudzania trzeba odczuwać głód

Obalamy mit #3 Podczas odchudzania trzeba odczuwać głód

Głód, błonnik i spalanie tkanki tłuszczowej Temat rzeka, a wyjaśnienie jest bardzo proste – jeśli wyeliminujesz wysokoprzetworzone produkty: gotowe dania do mikrofali, dania instant „zalewajki”, fast-food, słodycze, czipsy i dostarczysz sobie świeże, naturalne, niskoprzetworzone produkty, w ilości odpowiadającej twojemu zapotrzebowaniu, to porcje jedzenia wychodzą całkiem spore! Trudno doprowadzić się do głodu podczas redukcji, gdy 5 razy dziennieWięcej oObalamy mit #3 Podczas odchudzania trzeba odczuwać głód[…]

Obalamy mit #2 Nie można jeść po 18

Obalamy mit #2 Nie można jeść po 18

Czy można jeść po osiemnastej? Czy po godzinie osiemnastej jedzenie nabiera super-kaloryczności, która powoduje, że zamienia się bezpośrednio w tłuszcz? Bujda na resorach! Mit staje się szczególnie szkodliwy jeśli trenujesz wieczorem. Jedzenie przed i po treningu ma znaczenie. Wpływa na to, jak czujesz się podczas treningu. Po całym dniu pracy (to też wysiłek) trzeba dostarczyć sobieWięcej oObalamy mit #2 Nie można jeść po 18[…]