Blog

Obalamy mit #4 Musisz trenować na maksa! Czyli kilka zdań o przetrenowaniu

Obalamy mit #4 Musisz trenować na maksa! Czyli kilka zdań o przetrenowaniu

Chyba żaden inny mit nie wpływa na mnie tak emocjonalnie, jak rada w stylu „ćwicz na maksa!”. Szlag mnie trafia! Kosztowało mnie to wiele niepotrzebnego bólu i mniejszych kontuzji. Niestety, często ten mit rozsiewają trenerzy, którzy chcą zmotywować do cięższych ćwiczeń. Nie zawsze warto. Intensywność treningu Trening treningowi nie równy. Intensywność treningu można modyfikować na kilkaWięcej oObalamy mit #4 Musisz trenować na maksa! Czyli kilka zdań o przetrenowaniu[…]