Blog

Jak schudłem bez pomocy tabletek na odchudzanie?

Jak schudłem bez pomocy tabletek na odchudzanie?

Wiem jak to jest zmagać się ze swoim ciałem. Sprawne i szczupłe ciało wynika z włożonej pracy i wysiłku. Wielkość mojego brzucha wynika z decyzji, które podejmuje. Nie zawsze byłem specjalistą od odchudzania, a wszystko zaczęło się od tego jak sam schudłem. Tutaj dowiesz się jak udało mi się schudnąć bez cudownych diet, katorżniczych treningówWięcej oJak schudłem bez pomocy tabletek na odchudzanie?[…]

Obalamy mit #5 Zjedzony tłuszcz odłoży się jako tkanka tłuszczowa

Obalamy mit #5 Zjedzony tłuszcz odłoży się jako tkanka tłuszczowa

  Jesz golonkę albo inne tłuste danie. Kwintesencja tłustości, która pobudza u niektórych zmysł smaku, w podobny sposób, jak na niektórych  słodkości. Mówisz – trudno, raz, nie zawsze. Ale masz wyrzuty sumienia, bo masz wrażenie jak twój brzuch i boczki zaczynają rosnąć. Czy to prawda? Niekoniecznie. Prosty skrót myślowy Zacznijmy od rozdzielenia trzech pojęć: tłuszczWięcej oObalamy mit #5 Zjedzony tłuszcz odłoży się jako tkanka tłuszczowa[…]

Często rezygnujesz z treningu? Sprawdź jak utrzymać zdrowy nawyk.

Często rezygnujesz z treningu? Sprawdź jak utrzymać zdrowy nawyk.

  Czasem chce ci się trenować, a czasem nie. Trenujesz bo to lubisz lub dlatego, że wiesz że powinieneś. Czasem nie trenujesz, bo coś wypadnie. Być może w ogóle nie trenujesz, bo szukasz sposobu, by skutecznie motywować się do aktywności fizycznej. Być może pojęcie motywacji jest ci znane tylko z płomiennych przemówień ekspertów od prania mózguWięcej oCzęsto rezygnujesz z treningu? Sprawdź jak utrzymać zdrowy nawyk.[…]