Woda jest super!
Woda, to chyba najbardziej niedoceniony sprzymierzeniec w redukcji tkanki tłuszczowej. Dziś o tym, dlaczego woda jest super! Poznaj swojego przyjaciela Dorosły człowiek składa się z 50-70 % wody. Nie …
3 powody dla których lepiej jest ćwiczyć w dwie osoby [CZEŚĆ 2]
Ta krótka seria podstawia naukowe oraz subiektywne powody dla których trening w parze lub grupie jest lepszy! 2. Czerpanie od innych motywacji do cięższego treningu Badania przeprowadzone na Uniwersytecie Santa …
3 najlepsze sposoby na odchudzanie w domu
Czy odchudzanie musi być trudne? Nie musi! Wystarczy, że wypróbujesz najlepsze sposoby na to jak szybko schudnąć. Od czego zacząć odchudzanie? Od głowy! Jeżeli dobrze podejdziesz do tematu, nie będziesz …
Jak przeżyć szkolenie i wyjść pełnym energii?
Szkolenie robi się dla wiedzy, umiejętności i fajnego doświadczenia, a nie dla robienia szkolenia. Mam wrażenie, że często się o tym zapomina. Pewnie tak jak i Ciebie, denerwuje mnie …
Pracujesz przy komputerze? Te dwa proste kroki pozwolą Ci utrzymać formę przez lata.
Jaki jest sprawdzony sposób by twój organizm uprzykrzył ci życie? Spędzaj większość dnia siedząc. Bez wysiłku nabawisz się bólu pleców, sztywności kończyn, zwiększysz ryzyko chorób układu krążenia, jak miażdżyca, chorób …