Jak to jest z tym białkiem?
Są takie pytania które wracają do mnie jak bumerang. Nie ważne ile razy będę powtarzał odpowiedź, one zawsze wrócą. Często powtarzają się pytania o białko. I bardzo dobrze! Niech ludzie …
3 najlepsze sposoby na odchudzanie w domu
Czy odchudzanie musi być trudne? Nie musi! Wystarczy, że wypróbujesz najlepsze sposoby na to jak szybko schudnąć. Od czego zacząć odchudzanie? Od głowy! Jeżeli dobrze podejdziesz do tematu, nie będziesz …
Często rezygnujesz z treningu? Sprawdź jak utrzymać zdrowy nawyk.
Czasem chce ci się trenować, a czasem nie. Trenujesz bo to lubisz lub dlatego, że wiesz że powinieneś. Czasem nie trenujesz, bo coś wypadnie. Być może w ogóle nie …
Jak pozbyć się wody z organizmu? Skuteczne odchudzanie ciała.
Pracując z osobami odchudzającymi się, co jakiś czas spotykam kogoś, kto mówi, że musi się pozbyć wody z organizmu. Zawsze wtedy myślę: „jeny, dlaczego ktoś chciałby się pozbywać najważniejszego składnika …
Więcej posiłków = lepiej?
Z jakich powodów jedzenie większej ilości posiłków jest lepsze przy odchudzaniu? W ciągu dnia potrzebujesz określonej ilości kcal. Możesz jeść dwa posiłki, ale nie przyniesie to wymarzonej sylwetki. Jedząc częściej, …