Przejdź do treści
Menu
  • pawelkolacki.pl
  • Kontakt

Kategoria: Motywacja

Dyscyplina / Motywacja / Odchudzanie / Planowanie / Trening / Zdrowie

7 kolejnych sposobów jak zmotywować się do treningu i odchudzania.

To drugi artykuł poświęcony tematowi motywacji. Pierwszy znajdziesz tutaj. Wiesz jak ważne jest dbanie o zdrowie i sprawność. Chyba każdy chciałby cieszyć się długim życie w sprawnym ciele. Zatem, jeżeli …

Motywacja / Odchudzanie / Odżywianie / Trening

Jak schudłem bez pomocy tabletek na odchudzanie?

Wiem jak to jest zmagać się ze swoim ciałem. Sprawne i szczupłe ciało wynika z włożonej pracy i wysiłku. Wielkość mojego brzucha wynika z decyzji, które podejmuje. Nie zawsze byłem …

Motywacja / Odchudzanie / Odżywianie / Planowanie / Zdrowie

Produkty FIT, czyli co trzeba jeść żeby schudnąć?

Odchudzanie może wydawać się procesem bardzo skomplikowanym. Branża fitness i dietetyczna prześcigają się w tworzeniu nowych, cudownych fit produktów, suplementów na odchudzanie, jedzenia dietetycznego. Czy jest sens wierzyć w skuteczność …

Dyscyplina / Motywacja / Odchudzanie / Odżywianie / Trening

3 najlepsze sposoby na odchudzanie w domu

Czy odchudzanie musi być trudne? Nie musi! Wystarczy, że wypróbujesz najlepsze sposoby na to jak szybko schudnąć. Od czego zacząć odchudzanie? Od głowy! Jeżeli dobrze podejdziesz do tematu, nie będziesz …

Dyscyplina / Motywacja / Odchudzanie / Odżywianie

Co z ciastem po obiedzie? Łatwiejsze odchudzanie dzięki sztuce negocjacji

  Niedawny urlop umożliwił mi zapoznanie się z książką, na którą czaiłem się już kilka ostatnich lat. Porusza ona temat konfliktów i ich rozwiązywania. Czyż nie wpasowuje się ona w …

Dyscyplina / Motywacja / Odchudzanie / Planowanie / Trening

Często rezygnujesz z treningu? Sprawdź jak utrzymać zdrowy nawyk.

  Czasem chce ci się trenować, a czasem nie. Trenujesz bo to lubisz lub dlatego, że wiesz że powinieneś. Czasem nie trenujesz, bo coś wypadnie. Być może w ogóle nie …

Dyscyplina / Motywacja / Trening

9 sposobów jak zmotywować się do treningu

Wiesz o tym, że sport to zdrowie. Nie trzeba cię przekonywać, że regularny ruch wydłuży ci życie, a ciało może uczynić sprawnym i atrakcyjnym. A jednak czasem ciężko jest pójść …

Motywacja / Odżywianie / Trening

5 sposobów na budowanie mięśni dla początkujących

  Ciężko jest rozpocząć swoją przygodę w świecie fitnessu. Mężczyźni i kobiety chcący budować mięśnie mogą znaleźć w internecie obszerne i przytłaczające ilości informacji. Jednak istnieją wśród nich proste i …

Motywacja / Planowanie / Trening

Po przerwie zacznij jak rzemieślnik

  Jest taki problem, który dotyczy nie tylko treningu, ale każdego projektu* w życiu. Czy jest to większa podróż czy budowanie relacji z klientem czy zdrowa dieta. Coś zaczynamy i …

Dyscyplina / Motywacja / Planowanie / Trening

9 sposobów na to jak trenować, gdy nie masz czasu.

  „Nie mam czasu na trening.” Słyszę to średnio kilka razy w miesiącu. Ciągnie się to od wielu, wielu lat. Kiedyś doprowadzało mnie do głębokiej irytacji, bo właściwie co można …

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

Paweł Kolacki

Pasjonat. Certyfikowany trener personalny i instruktor kilku sportów. Specjalista odchudzania,

Jego klienci chudli już ponad 1000 kg.

Inne wpisy

Obalamy mit #1 Piwo jest izotonikiem i warto je pić po wysiłku fizycznym

Jakie jest najlepsze piwo na świeci? Po ciężkiej pracy. Mówi się, że piwo to nie alkohol i jest świetnym izotonikiem. Bez względu na to, czy to prawda, jest to napój... Więcej →

Co ile dni ćwiczyć? Czyli od czego zależy ilość treningów siłowych w tygodniu.

Jest to moje tłumaczenie artykułu Chrisa Beardsley pt. “What determines how often we can train (when bodybuilding)?”. Cały tekst jest autorstwa Pana Chrisa, a tłumaczenie postarałem się oddać jak najbardziej... Więcej →

Pracujesz przy komputerze? Te dwa proste kroki pozwolą Ci utrzymać formę przez lata.

Jaki jest sprawdzony sposób by twój organizm uprzykrzył ci życie? Spędzaj większość dnia siedząc. Bez wysiłku nabawisz się bólu pleców, sztywności kończyn, zwiększysz ryzyko chorób układu krążenia, jak miażdżyca, chorób... Więcej →

Wiedza dla ciebie na temat:

  • Dyscyplina
  • Mity
  • Motywacja
  • Odchudzanie
  • Odżywianie
  • Planowanie
  • Trening
  • Zdrowie
Prawa autorskie © 2023 Paweł Kolacki - strona wizytówka – OnePress motyw wg FameThemes