Głód, błonnik i spalanie tkanki tłuszczowej Temat rzeka, a wyjaśnienie jest bardzo proste – jeśli wyeliminujesz wysokoprzetworzone produkty: gotowe dania do mikrofali, dania instant „zalewajki”, fast-food, słodycze, czipsy i dostarczysz …
Czy można jeść po osiemnastej? Czy po godzinie osiemnastej jedzenie nabiera super-kaloryczności, która powoduje, że zamienia się bezpośrednio w tłuszcz? Bujda na resorach! Mit staje się szczególnie szkodliwy jeśli trenujesz …
Jakie jest najlepsze piwo na świeci? Po ciężkiej pracy. Mówi się, że piwo to nie alkohol i jest świetnym izotonikiem. Bez względu na to, czy to prawda, jest to napój …
Z jakich powodów jedzenie większej ilości posiłków jest lepsze przy odchudzaniu? W ciągu dnia potrzebujesz określonej ilości kcal. Możesz jeść dwa posiłki, ale nie przyniesie to wymarzonej sylwetki. Jedząc częściej, …
Są takie pytania które wracają do mnie jak bumerang. Nie ważne ile razy będę powtarzał odpowiedź, one zawsze wrócą. Często powtarzają się pytania o białko. I bardzo dobrze! Niech ludzie …
Google i Facebook dostarczają tyle praktycznych wskazówek, „jak odżywiać się?” i „jak optymalnie trenować?”, że z dnia na dzień staliśmy się ekspertami od diety. Tylko dlaczego nadal tak mało …
Bywa ciężko. Mimo wprowadzenia w życie całej wiedzy od znajomych oraz z internetu, twoja waga nadal pokazuje tyle samo. Jest to co najmniej rozczarowujące. Moim zdaniem sama waga mówi …
Początek treningów i zakwasy Nigdy nie byłeś na siłowni albo byłeś bardzo dawno temu, ale w końcu zebrałeś pełno motywacji. Chcesz zmienić swoje życie! Od dawna nakręcasz się na to …
Ciężko jest rozpocząć swoją przygodę w świecie fitnessu. Mężczyźni i kobiety chcący budować mięśnie mogą znaleźć w internecie obszerne i przytłaczające ilości informacji. Jednak istnieją wśród nich proste i …
Wszyscy czasem lubimy pójść na skróty: w drodze do jakiegoś miejsca, w robieniu pieniędzy, w wymagających zadaniach. Skoro zainteresował Cię ten wpis to pewnie szukasz drogi na skróty do płaskiego …