Przeskocz do treści
Menu
  • pawelkolacki.pl
  • Dlaczego nie chudnę?
  • Cennik
  • Kontakt
  • Trening personalny
  • BLOG

Kategoria: Planowanie

Dyscyplina / Planowanie / Trening

Co ile dni ćwiczyć? Czyli od czego zależy ilość treningów siłowych w tygodniu.

Jest to moje tłumaczenie artykułu Chrisa Beardsley pt. “What determines how often we can train (when bodybuilding)?”. Cały tekst jest autorstwa Pana Chrisa, a tłumaczenie postarałem się oddać jak najbardziej wiernie. …

Dyscyplina / Motywacja / Odchudzanie / Planowanie / Trening / Zdrowie

7 kolejnych sposobów jak zmotywować się do treningu i odchudzania.

To drugi artykuł poświęcony tematowi motywacji. Pierwszy znajdziesz tutaj. Wiesz jak ważne jest dbanie o zdrowie i sprawność. Chyba każdy chciałby cieszyć się długim życie w sprawnym ciele. Zatem, jeżeli …

Planowanie / Trening

[tłumaczenie] Co to jest objętość treningowa? Chris Beardsley

Jest to moje tłumaczenie artykułu Chrisa Beardsley pt. “What is training volume?”. Cały tekst oraz obrazy są autorstwa Pana Chrisa, a tłumaczenie postarałem się oddać jak najbardziej wiernie. Mam nadzieję, …

Motywacja / Odchudzanie / Odżywianie / Planowanie / Zdrowie

Produkty FIT, czyli co trzeba jeść żeby schudnąć?

Odchudzanie może wydawać się procesem bardzo skomplikowanym. Branża fitness i dietetyczna prześcigają się w tworzeniu nowych, cudownych fit produktów, suplementów na odchudzanie, jedzenia dietetycznego. Czy jest sens wierzyć w skuteczność …

Dyscyplina / Planowanie / Trening

Siła nie rośnie? Z tym planem Ci się uda! Teraz będziesz wiedzieć z jakim ciężarem ćwiczyć.

Wiele facetów ma problem z podniesieniem większej ilości kilogramów, pomimo regularnych treningów i dorzucania kolejnych obciążeń do ćwiczeń. Czasem zdarza się, że za słabo ćwiczymy, ale o wiele częściej zauważam, …

Dyscyplina / Mity / Planowanie / Trening

Obalamy mit #4 Musisz trenować na maksa! Czyli kilka zdań o przetrenowaniu

Chyba żaden inny mit nie wpływa na mnie tak emocjonalnie, jak rada w stylu „ćwicz na maksa!”. Szlag mnie trafia! Kosztowało mnie to wiele niepotrzebnego bólu i mniejszych kontuzji. Niestety, często …

Odchudzanie / Odżywianie / Planowanie / Zdrowie

Jak to jest z tym białkiem?

Są takie pytania które wracają do mnie jak bumerang. Nie ważne ile razy będę powtarzał odpowiedź, one zawsze wrócą. Często powtarzają się pytania o białko. I bardzo dobrze! Niech ludzie …

Dyscyplina / Motywacja / Odchudzanie / Planowanie / Trening

Często rezygnujesz z treningu? Sprawdź jak utrzymać zdrowy nawyk.

  Czasem chce ci się trenować, a czasem nie. Trenujesz bo to lubisz lub dlatego, że wiesz że powinieneś. Czasem nie trenujesz, bo coś wypadnie. Być może w ogóle nie …

Planowanie / Zdrowie

Jak przeżyć szkolenie i wyjść pełnym energii?

  Szkolenie robi się dla wiedzy, umiejętności i fajnego doświadczenia, a nie dla robienia szkolenia. Mam wrażenie, że często się o tym zapomina. Pewnie tak jak i Ciebie, denerwuje mnie …

Motywacja / Planowanie / Trening

Po przerwie zacznij jak rzemieślnik

  Jest taki problem, który dotyczy nie tylko treningu, ale każdego projektu* w życiu. Czy jest to większa podróż czy budowanie relacji z klientem czy zdrowa dieta. Coś zaczynamy i …

Nawigacja po wpisach

Starsze wpisy

TRENER Paweł Kolacki

Specjalista ochudzania, certyfikowany trener personalny i instruktor sportu.

Jego klienci chudli już ponad 1000 kg.

Inne wpisy

OBALAMY MIT #6 Jem tylko zdrowo, więc schudnę

  Ze zdrowym jedzeniem można przesadzić tak samo jak z tym niezdrowym. Mimo szczerych chęci, wiele osób zmieniając produkty które jedzą nie odczuwają zmiany w wadze. Dlaczego? Dlaczego zdrowe jedzenie... Więcej →

5 sposobów na budowanie mięśni dla początkujących

  Ciężko jest rozpocząć swoją przygodę w świecie fitnessu. Mężczyźni i kobiety chcący budować mięśnie mogą znaleźć w internecie obszerne i przytłaczające ilości informacji. Jednak istnieją wśród nich proste i... Więcej →

Często rezygnujesz z treningu? Sprawdź jak utrzymać zdrowy nawyk.

  Czasem chce ci się trenować, a czasem nie. Trenujesz bo to lubisz lub dlatego, że wiesz że powinieneś. Czasem nie trenujesz, bo coś wypadnie. Być może w ogóle nie... Więcej →

Wiedza dla ciebie na temat:

  • Dyscyplina
  • Mity
  • Motywacja
  • Odchudzanie
  • Odżywianie
  • Planowanie
  • Trening
  • Zdrowie
Prawa autorskie © 2021 Skuteczne odchudzanie przez doświadczonego Trenera Personalnego Bydgoszcz – OnePress motyw wg FameThemes