pawelkolacki.pl
Dlaczego nie chudnę?
Cennik
Kontakt
Trening personalny
BLOG

Kategoria: Planowanie

9 sposobów na to jak trenować, gdy nie masz czasu.

„Nie mam czasu na trening.” Słyszę to średnio kilka razy w miesiącu. Ciągnie się to od wielu, wielu lat. Kiedyś doprowadzało mnie do głębokiej irytacji, bo właściwie co można …

Nawigacja po wpisach

Nowsze wpisy

TRENER Paweł Kolacki

Specjalista ochudzania, certyfikowany trener personalny i instruktor sportu.

Jego klienci chudli już ponad 1000 kg.

Inne wpisy

Co ile dni ćwiczyć? Czyli od czego zależy ilość treningów siłowych w tygodniu.

Jest to moje tłumaczenie artykułu Chrisa Beardsley pt. “What determines how often we can train (when bodybuilding)?”. Cały tekst jest autorstwa Pana Chrisa, a tłumaczenie postarałem się oddać jak najbardziej wiernie.... Więcej →

Jak przeżyć szkolenie i wyjść pełnym energii?

Szkolenie robi się dla wiedzy, umiejętności i fajnego doświadczenia, a nie dla robienia szkolenia. Mam wrażenie, że często się o tym zapomina. Pewnie tak jak i Ciebie, denerwuje mnie... Więcej →

6 błędów popełnianych przy odchudzaniu

Google i Facebook dostarczają tyle praktycznych wskazówek, „jak odżywiać się?” i „jak optymalnie trenować?”, że z dnia na dzień staliśmy się ekspertami od diety. Tylko dlaczego nadal tak mało... Więcej →

Wiedza dla ciebie na temat:

Dyscyplina
Mity
Motywacja
Odchudzanie
Odżywianie
Planowanie
Trening
Zdrowie