Nie masz czasu planować posiłków?

Zamów dietę z gotową listą zakupów!

Oferowane usługi

Trening personalny
200 PLN
POJEDYNCZY
W Bydgoszczy
Spalanie tkanki tłuszczowej
60 min dla ciebie
Nauka ćwiczeń
Asysta
Doskonalenie techniki
Analiza postawy i wzorców ruchowych
Wybierz
Opieka trenerska
400 PLN
przez miesiąc
4 konsultacje
Wsparcie przez cały okres
Plan treningowy
Wytyczne dietetyczne
Wiedza i motywacja
Aplikacja treningowa
Online lub offline
Wybierz

Zanim się zapiszesz...

[FAQ] Najczęściej zadawane pytania:

Jak działam?

Na podstawie wywiadu żywieniowego, treningowego, wyników badań ustalam i osobistych preferencji, ustalamy plan działania i warunki współpracy. Po przesłaniu pierwszych pomiarów ciała dostajesz gotowy jadłospis z lista zakupów lub/i plan treningowy oraz listę praktycznych wskazówek.
Jeżeli cel wymaga dłuższej współpracy, zapewniam zbilansowaną dietę, którą będziesz mógł powtarzać. Przez to wydasz jak najmniej pieniędzy. Ponadto, czas spędzony w kuchni ograniczymy do minimum.

Po tygodniu przestrzegania planu oczekuję odpowiedzi odnośnie smakowitości potraw, samopoczucia oraz postępów. W razie wyjątkowych dni (np. wyjazd) proszę o informację kilka dni wcześniej, co pozwoli nam ustalić odpowiednią strategię.

Po dwóch lub czterech tygodniach współpracy istnieje możliwość całkowitej zmiany tygodniowego jadłospisu lub poszczególnych posiłków. Wtedy jest możliwość korzystania z dwóch niezależnych jadłospisów.

Plan treningowy może być lekko modyfikowany co tydzień, ale całkowita zmiana, dostarczająca nowych bodźców treningowych, następuje zwykle po 2-3 miesiącach.

We współpracy kieruje się i wymagam przestrzegania następujących zasad:

  • 100% zaangażowania z obu stron
  • szczerość
  • poufność
  • punktualność
  • uczciwość

Certyfikacja:

Functional Movement Screen FMS Level 1 Certified
Trener Personalny (Kuźnia Trenerów)
Dietetyka i suplementacja moduł I (Mauricz.com)
Dietetyka i suplementacja moduł II (Mauricz.com)
PFS Core Stability
PFS Taśmy anatomiczne w treningu funkcjonalnym
Trening Kettlebell, Gorzowska Akademia Kettlebell
Rehabilitacja pourazowa (CM Gamma)
Stopa w ujęciu funkcjonalnym (Bodywork)
Instruktor Sportu – uprawnienia nadane przez ministra sportu