OBALAMY MIT #6 Jem tylko zdrowo, więc schudnę

 

Ze zdrowym jedzeniem można przesadzić tak samo jak z tym niezdrowym. Mimo szczerych chęci, wiele osób zmieniając produkty które jedzą nie odczuwają zmiany w wadze. Dlaczego?

Dlaczego zdrowe jedzenie może tuczyć?

Świeże oleje, ekologiczne mięso, orzechy, superfood i owoce tak samo jak fastfood zawierają pewną wartość kaloryczną. Jeżeli zjesz za dużo „zdrowych” pokarmów, to nadmiar odłoży się w postaci tkanki tłuszczowej. Oczywiście, nie będzie to tak łatwe jak w przypadku pełnego pustych kalorii śmieciowego jedzenia. Nie zmienia to jednak faktu, że objadanie się zarówno zdrowymi jaki i niezdrowymi pokarmami może nie służyć twojej figurze.

Recepta na szczupłą sylwetkę

  • lekkie ograniczenie kaloryczności
  • regularna aktywność fizyczna
  • odpowiednio długi sen
  • ograniczenie stresu

Nie widzisz efektów odchudzania, a znasz wyżej wymienione zasady? Najwyraźniej nie stosujesz się do nich. Zacznij od dziś, a na pewno zobaczysz efekty.

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *