Woda jest super!

 

Woda, to chyba najbardziej niedoceniony sprzymierzeniec w redukcji tkanki tłuszczowej. Dziś o tym, dlaczego woda jest super!

Poznaj swojego przyjaciela

Dorosły człowiek składa się z 50-70 % wody. Nie całe ciało ma taką samą zawartość procentową wody. Twoja krew, na przykład, ma 83% wody, twój mózg ma 75%, twój mięśnie 72%, twoja skóra 71%, twoja kość ma 30%, a twoja tkanka tłuszczowa ma tylko 15%.

Kiedy doświadczasz odwodnienia, poczujesz to najpierw w tych systemach, które zawierają najwięcej wody. Na przykład: tracisz koncentracje i cierpisz z osłabienia mięśni. Dlatego nadmierne pocenie się nie przydaje się, kiedy próbujesz zmniejszyć ilość tkanki tłuszczowej – zabraknie Ci energii.

Nie możesz myśleć o wodzie jako części pożywienia. To najważniejszy składnik odżywczy w twojej diecie! Bez niego możesz żyć tylko kilka dni. Każdy proces w twoim ciele wymaga obecności wody.

Jak woda wpływa na organizm?

  • Działa jako rozpuszczalnik i transporter dla witamin, minerałów, aminokwasów i glukozy,
  • Sprawia, że ​​trawienie jest możliwe,
  • Smaruje stawy,
  • Służy jako amortyzator dla oczu i rdzenia kręgowego,
  • Utrzymuje temperaturę ciała,
  • Usuwa odpady z organizmu poprzez mocz,
  • Eliminuje ciepło przez skórę, płuca i mocz,
  • Utrzymuje elastyczność skóry,
  • Wspomaga skurcz mięśni.

To wszystko, za tak niewiele! Dlatego szlag mnie trafia, jak słyszę pytania nt. sprawdzonych sposób na pozbywanie się wody z organizmu. Ja rozumiem, że ktoś może mieć obrzęki, ale wodę trzeba pić! Najlepiej 2-3 litry dziennie.

 

Dodaj komentarz

Twój adres email nie zostanie opublikowany. Pola, których wypełnienie jest wymagane, są oznaczone symbolem *